第170章 暑气渐盛(4/7)

到了一定的增强，有助于及时排出体内的代谢废物。

就在他们沉浸在这奇妙的探索之中时，不远处的村子里却传来了阵阵困扰。村民们深受暑湿的折磨，身体乏力，仿佛被抽去了所有的力气，连站立都显得有些困难。许多人食欲不振，面对平日里喜爱的食物，也提不起一点兴趣，甚至闻到食物的味道就感到恶心。还有些村民，肢体困重，行动迟缓，每走一步都仿佛要付出巨大的努力，整日无精打采，眼神中充满了疲惫与无奈。

林青等人得知村民的情况后，毫不犹豫地决定立刻前往村子，运用他们所掌握的知识和能力，帮助村民们缓解痛苦。当他们来到村子时，看到村民们疲惫不堪的面容，心中充满了担忧和关切。

林青看着村民们，语重心长地说道：“大家不要担心，我们会竭尽全力帮助大家度过这个难关。小暑时节，暑湿之气盛行，人体的抵抗力相对较弱，很容易受到侵袭。不过，我们可以巧妙地利用小暑的能量，结合中医的智慧，来调节大家的身体，让大家重新恢复健康。”村民们听了林青的话，眼中燃起了一丝希望的火花，纷纷围拢过来，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光。

茉莉走上前，微笑着对村民们说：“在饮食方面，大家可以多吃一些消暑利湿的食物。比如冬瓜，它含水量极高，具有清热利水、消暑解毒的功效，就像给我们的身体来了一场清凉的洗礼，能够有效地带走体内的暑热和湿气。荷叶，能清热解暑、散瘀止血，用它来泡茶或者煮粥，既能消暑降温，又能健脾开胃，让我们的身体更加舒适。还有绿豆，它可是消暑的佳品，能清热解毒、消暑除烦，熬成一碗香甜的绿豆汤，在炎热的小暑时节饮用，既能解渴，又能消暑，再好不过了。”村民们认真地听着，不时点头，将这些饮食建议牢记在心，仿佛抓住了一根救命稻草。

为了帮助村民们更好地排出体内的湿气，林青决定教大家一套“小暑祛湿操”。他站在村子的空地上，大声说道：“现在，我来教大家做一套‘小暑祛湿操’。这套操通过一系列巧妙的扭转、伸展等动作，能够有效地疏通膀胱经，促进身体的排毒祛湿，让大家重新恢复活力。大家跟着我一起做，不要着急，慢慢来。”

林青缓缓站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身姿挺拔。他深吸一