第12章 和师姐一起锻炼(3/4)

一盘膝就直接坐在了方年的后背上。

方年的手臂慢慢发力。

“一……二！”低沉的拍子从他口中脱出。

没想到当年竟让三师姐坐在他背上，做起了俯卧撑呢！

她仿佛回到了当年和方年一起修炼的场景，口中十分严厉的说道。

“若是在这寒玉床的激发之下立刻进行大量的体育运动，身体会加速代谢，使得锻炼效果加倍！”

“可是你这速度照五年前可是慢了太多，果然你没有好好练功！”

方年实在是叫苦不迭。

“三师姐啊，真的不是我不好好练功，而是你这五年里长胖了！”

三师姐也是爱美女子，闻听此言，心中立刻觉得十分不悦。

“谁长胖了，吃你家大米了？”

说话之间，杨柳细腰还微微的转动，一对蜜桃顿时发力，犹如泰山一般重重压下，让方年苦不堪言。

就这样连续做了将近四百来个，方年已经是满身大汗。

即便是冰冷的寒玉床也无法阻止他发散全身的热量。

这样一来便达到了事半功倍的效果。

用毛巾擦了擦身上的汗，方年邪魅一笑。

“来吧师姐，到了你表演的时候了！”

说话之中便将三师姐拉到寒玉床上。

三师姐就算是百般推脱，也没能说服方年，只好老老实实的用双手撑住床面。

整个身体支撑为一个斜面，

方年拍了拍三师姐的后背，一翻身使出一招梯云纵，单脚落地直接踩在了三师姐的后背之上。

只听得三师姐沉重的闷哼一声，整个身体都被方年压的下降了几公分。

原来是方年偷偷用出了古武术捉弄三师姐。

“你小子学坏了！竟然这个时候用出千斤坠！”方怡心中不满道。

姐弟二人对视一眼，方年一脸得意，三师姐的眼中不由得多了些许幽怨。

不过这三师姐可不是等闲之人，只见她眉眼坚毅，双臂却依然游刃有余，弯曲起伏。

虽然动作照刚才方年缓慢的多，可这俯卧撑依然是坐下来了。

不一会儿便香汗淋漓，慢慢数来竟然也有二百多个了。

眼看着师姐就要赶上自己