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第194章 中老年人千万不能进行跑步,或者拉双杠等等剧烈活动

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第194章 中老年人千万不能进行跑步,或者拉双杠等等剧烈活动(1/8)

我之前告诉过你们,在夜晚必须要泡脚,

但是不能用冷水泡脚,

不管是夏天,还是冬天,都必须用温水,

就是三四十度的那种水。

在夏天的时候,必须多吃一些苦瓜,

吃苦瓜之后,对你们身体是非常有好处的。

我曾经有一个朋友他得过肾结石。

他去找医生,

医生说你这个问题不用吃药,

你就多喝水,

多喝水,就能够把你肾脏的那些东西,排出来了,

后来他坚持了两年多,

结果他的肾结石消失。

在冬天的时候,可以多吃一些热粥,

对你胃部是非常好的,

特别是冬季的时候,

身上的油脂分泌很少,

如果经常洗澡,

就会把身上的油脂洗掉,

然后使你皮肤过敏,

甚至出现干裂。

如果在冬天,你发现前面有很大的雾,

你就必须赶快走过去,

因为那些雾气里面,有很多有毒的东西,

呼吸到你肺部里面,

对你身体没有一点好处。

冬天你如果要洗头,

至少要隔10天才洗一次,

最好是在中午或者下午,

不能在早上和晚上时候,

这样会把你阳气带走,

中老年人千万不能进行跑步,或者拉双杠等等剧烈活动,

慢慢步行,

一天走个5000多步,

最多不能超过6000步,

这样对你身体是有好处的。

如果你是一个年轻人,

你在剧烈运动之后,

休息个35分钟,就可以喝一杯牛奶了,

这样就能够补充你身体的水分和营养。

有时候,一个人情绪不好会使他得胃病,

还会使他其他的身体器官生病。

你们买了新手机,最好是不要贴膜,

贴膜之后会损伤你的眼睛。

我告诉你,

如果一个住宅每天的日照时间,超过三个小时的,


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