第199章 如果一个人早醒，就说明他开始衰老了。(2/8)

第一个，凡是寒凉的东西尽量少吃，

记住我说的是少吃，

不是说不吃，

因为身体它是需要各种各样的营养的。

第二个就是每天吃饭必须有固定的时间，

晚饭一定不要多吃，

最好是在睡觉前的两个小时内吃完。

任何时候都不要吃夜宵，

晚上吃东西是最伤害肠道的。

第三个就是心情一定要好，

因为情绪，它也能够使你身体产生很寒凉的那些东西。

你要开开心心，快快乐乐，

你身上的阳气才会充足。

你在夏天睡觉的时候，

肚子这个地方一定要盖被子，

别的地方盖不盖都不要紧。

第5个就是，少吃那些有添加剂的食物，

多吃一些粗粮，

这样才会对肠道有好处。

第6个，多吃一些膳食纤维，

比如说，芋头啊，红薯，生菜这些东西都是肠道所喜欢的。

你们如果把肠道保养好了，

就是这样保护你们自己的生命。

我告诉你们，犹太人现在在世界上非常猖狂，

垄断了金融，

还要把全世界大部分人都通过病毒灭掉，

可以说是非常歹毒。

其实，他们早在唐朝时候就对中国起了歹心，

那个时候，很多犹太人通过海上丝绸之路进入了广东，

他们还幻想着在广东建立一个小国家。

但是后来黄巢起义来到了广州，

把大多数犹太人给杀了。

到了南宋时期，

生活在中原地区的犹太人，将很多皇家子弟杀掉了，

然后投靠元朝统治者。

但是元朝统治者，也不喜欢这种卖主求荣的人，

于是，把这些犹太人也给杀了。

到了明朝的时候，

朱元璋为了给那些死去的赵宋皇族子弟报仇，

又把这些犹太人的子孙又杀了一次，

而且还立了一条法律，

让犹太这个家族的所有男人，世世代代成为奴隶，