第203章 你长得非常好,在很多公共场合,必须穿得非常朴素(6/8)
就被那些化学溶剂或者高温破坏了,
所以说,吃玉米油,就是没有任何健康可言的。
为什么岛国人他们活得那样憋屈,
平均寿命却很长呢,
这是因为岛国基本上看不到胖子,
因为他们吃大米吃的很少,
而且已经形成了一种习惯,
因为他们那个岛上,本来大米的产量也不多,
平均分到每个人手里的量也只有那么多,
虽然每年。都能够通过外汇在国外买一些大米,
但也是远水解不了近渴,
因为他们吃的粮食少,
所以有很多人都不会得高血脂,
高血压等慢性病。
因为他们大部分人都很瘦,
所以他们皮肤下面的脂肪少,
到了老的时候就能够抵抗很多疾病,
因为高血脂,
高血糖,
高血压这三高,所引起的各种慢性病甚至癌症,
是很多国家的人民,所面临的一个严重的疾病问题。
况且岛国人他们的身高也很矮,
加上他们的医疗条件还比较好,
所以他们寿命就比其他国家的人要长。
有很多人都不知道,顶级的养生方法是什么,
我现在就告诉你们,
第一条就是要有戒色。
这里不单单指,男人和女人之间的那些事,
还是指任何消耗你精力的无效行为。
第二个就是少吃。
不是说让你每天只吃一根香蕉,
而是说吃饭吃到7分饱就行了,
第三个就是我经常说的要保持好睡眠,
第4个要交往那些和你三观一致的朋友,
他们才能够给你带来源源不断的能量,
而不会消耗你的能量。
第5个,
做任何事情都必须有旁观者意识,
跳出你的那个问题,
然后再从更高的视野看这个问题,
然后才能够把这个问题,客观地进行分析,
进行不带任何情绪地进行完美地解决。
第6个一个人必须有钝感力,