第203章 你长得非常好,在很多公共场合,必须穿得非常朴素(7/8)
就是外界怎么刺激你,
你都不是太敏感,
你有了这个能力,就能够把外界的那些对你的伤害,全部屏蔽掉或者过滤掉,
然后把你自己的事情做好。
你不要不情愿接受自己的不完美,
借钱也要去整容,或者把自己的眉毛刮掉,
重新种植上新的眉毛,
像这种观点都是错误的。
还有不能够钻牛角尖,
钻牛角尖,只会使你的情绪更加剧烈化。
世界上有很多答案,其实就在你内心里,
不在别人身上,
你如果把任何脏水都泼到别人身上,
往往感到更加痛苦的是你自己。
此外一个人还必须具备内核稳定,
对自己有一个非常全面的认知。
自己决定了的事情,
只要认为是正确的,
就不要被别人的错误所诱导。
今天有一个人,他又跟我打电话说他睡不着觉,
叫我告诉他怎么才能够快速入眠,
好吧,既然他打电话来了叫我说,
我就给大家都说一下吧,
第一个睡觉之前不能喝酒,
你如果喝酒了,
肠胃就会进行蠕动,
让你睡不着,
而且酒精也是一种兴奋剂,
让你大脑皮层处于兴奋状态,
根本无法入眠,
睡觉前半个小时不要看短视频,
它会刺激你的神经,
处于兴奋状态也难以入眠,
第三个睡觉之前不能看电视,
它容易让你颈部产生不舒适的感觉,
也睡不着,
睡觉前必须用热水泡一泡脚,
你的脚步会感觉很放松,
然后帮助你入眠。
睡觉之前不能喝浓茶,
这也会让你非常兴奋,
睡不着,
有人喜欢用手臂当做枕头,
这样大脑会压迫手臂,
使血管流通不畅,
最终有发麻的感觉,
这样不好。
也不要侧着