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第203章 你长得非常好,在很多公共场合,必须穿得非常朴素

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第203章 你长得非常好,在很多公共场合,必须穿得非常朴素(7/8)

就是外界怎么刺激你,

你都不是太敏感,

你有了这个能力,就能够把外界的那些对你的伤害,全部屏蔽掉或者过滤掉,

然后把你自己的事情做好。

你不要不情愿接受自己的不完美,

借钱也要去整容,或者把自己的眉毛刮掉,

重新种植上新的眉毛,

像这种观点都是错误的。

还有不能够钻牛角尖,

钻牛角尖,只会使你的情绪更加剧烈化。

世界上有很多答案,其实就在你内心里,

不在别人身上,

你如果把任何脏水都泼到别人身上,

往往感到更加痛苦的是你自己。

此外一个人还必须具备内核稳定,

对自己有一个非常全面的认知。

自己决定了的事情,

只要认为是正确的,

就不要被别人的错误所诱导。

今天有一个人,他又跟我打电话说他睡不着觉,

叫我告诉他怎么才能够快速入眠,

好吧,既然他打电话来了叫我说,

我就给大家都说一下吧,

第一个睡觉之前不能喝酒,

你如果喝酒了,

肠胃就会进行蠕动,

让你睡不着,

而且酒精也是一种兴奋剂,

让你大脑皮层处于兴奋状态,

根本无法入眠,

睡觉前半个小时不要看短视频,

它会刺激你的神经,

处于兴奋状态也难以入眠,

第三个睡觉之前不能看电视,

它容易让你颈部产生不舒适的感觉,

也睡不着,

睡觉前必须用热水泡一泡脚,

你的脚步会感觉很放松,

然后帮助你入眠。

睡觉之前不能喝浓茶,

这也会让你非常兴奋,

睡不着,

有人喜欢用手臂当做枕头,

这样大脑会压迫手臂,

使血管流通不畅,

最终有发麻的感觉,

这样不好。

也不要侧着


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