第317章 刘东来教练(3/3)

过普通业余球员的水平了。

甚至，这种体能已经接近专业运动员的入门标准。

尤其是前面那五个，柱子，铁蛋，石头，水生，大壮。

数据更是离谱，耐力，爆发力，核心力量，都是顶尖。

“你们……平时都练什么？”刘东来忍不住问，声音有些干涩。

“练拳，跑步，爬山，干活。”柱子老实回答，挠挠头。

“我们是村里的联防队，每天都要训练。”

“阳哥教了我们一套拳法，叫《五行拳》。”

“还有《基础锻体术》，每天早晚各练一次。”

“另外，地里活多，经常要挑担子，翻山地。”

“可能……练得比较狠吧。”

刘东来听傻了。

练拳？

锻体术？

干农活？

这都什么跟什么？

但看着柱子几人结实匀称的肌肉，沉稳的眼神。

他信了。这些小子，底子太好了。

简直就是未经雕琢的璞玉，不，是未经打磨的钢铁！

“好，好，太好了！”刘东来激动了，搓着手，在场地边走来走去。

“有了你们，这支球队，大有可为！”

“但光有体能不够，篮球是技术活，是团队运动。”

“从今天起，我会系统训练你们，很苦，能坚持吗？”

“能！”柱子带头，所有人齐声回答，声音洪亮。

“好！那就开始吧，第一课，基本功。”

刘东来拿起篮球，开始讲解。

运球，传球，投篮，步伐，防守。

这些最基础的东西，柱子他们一片空白。

但学得很快，身体协调性极好。

尤其是手感，出奇的好，刘东来实时个别辅导：

“柱子，你手腕放松，用手指控球，对，就这样。”

“铁蛋，你传球力量太大，收着点，要准，要稳。”

“石头，你防守姿势不对，重心压低，脚步移动。”

“水生，你投篮手型要固定，别乱变。”

“大壮，你抢篮板要卡位，别光跳。”